Preparándome para una cirugía de reemplazo de rodilla: la historia de Rod Gilchrist
Rod Gilchrist se prepara 💋 para una anestesia espinal en un hospital de Londres antes de una cirugía programada de reemplazo de rodilla. Aunque sabe 💋 que puede ser doloroso, le pregunta a un paciente cómo se concentra en la inyección. "Dos porros de buena marihuana 💋 funcionaron para mí", confiesa. Gilchrist aún no lo ha probado, pero esta es su segunda cirugía de reemplazo de rodilla 💋 en menos de 15 años, una historia cada vez más común a medida que la población envejece y la obesidad 💋 aumenta la tensión en las articulaciones.
El auge de las operaciones de rodilla y cadera
Desde 💋 principios de la década de 2000, se han realizado más de 2 millones de reemplazos de cadera y rodilla en 💋 el Reino Unido y las listas de espera continúan creciendo. Para 2060, se espera que la demanda de reemplazos de 💋 articulaciones de rodilla y cadera (basada en datos de Inglaterra, Gales, Irlanda del Norte e Isla de Man) aumente en 💋 casi un 40%.
¿La culpa es de los gurús del fitness?
Gilchrist cree que hay otra 💋 razón para el aumento en las cifras: culpa a los gurús del fitness como Joe Wicks y sus ilustres seguidores 💋 con pantalones cortos de moda y muslos abultados. Prometen que podemos convertirnos en versiones más esbeltas, más atractivas y más 💋 atléticas de nosotros mismos si seguimos sus programas de entrenamiento.
El ascenso y la caída de un corredor
💋 Rod Gilchrist fue un adicto a correr. Correr es adictivo. Induce una descarga de endorfinas que provocan la 💋 "euforia del corredor" y, al igual que las drogas, necesitas cada vez más la dosis. Una sesión perdida puede inducir 💋 culpa e incluso ansiedad, y una compulsión por entrenar más duro.
El precio de la adicción al running
💋 La obsesión de Gilchrist comenzó cuando era adolescente. A los 16 años, ya era un campeón de 400 💋 metros a nivel de condado, campeón de Londres, campeón del sur de Inglaterra, el segundo más rápido en su categoría 💋 en el país y seleccionado por la Asociación Atlética Amateur como futuro atleta olímpico. Para alcanzar este objetivo, le dijeron 💋 que debía empujar su cuerpo al límite. Vomitar después de las sesiones de entrenamiento duro en la pista de invierno 💋 era normal. Estas sesiones a menudo eran tan agotadoras que sentía que sus ojos saldrían de sus orbitas. A veces 💋 estaban seguidas de jaquecas. Su madre, una enfermera estatal
registrada, profundamente preocupada, le aconsejó en contra de 💋 tales esfuerzos físicos dañinos; que habría un precio que pagar en la vida posterior. Pero a Gilchrist le encantaba correr 💋 y, en la vida posterior, continuó presionándose hasta el límite de la resistencia. Estaba tan acostumbrado a running al máximo 💋 de su capacidad que simplemente no podía deshacerse de ello, a pesar de temer lo que le estaba haciendo a 💋 su cuerpo.
Esta dependencia lo ha llevado a la mesa de operaciones por una rotura 💋 del tendón de Aquiles, desgarros musculares y hamstring
contusos, una hernia causada por el entrenamiento con pesas, 💋 y un reemplazo de la válvula cardíaca. Ha tenido una reparación del cartílago de rodilla seguida de dos reemplazos de 💋 rodilla. Ahora, cuando ve a hombres de mediana edad jadeando su camino alrededor de calles duras, quiere mostrarles sus radiografías.
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Por supuesto, sería incorrecto sugerir que las "carreras recreativas" a moderadas resultarán en el tipo 💋 de desgaste físico que sufrió Gilchrist. De hecho, muchas de las pruebas sobre ejercicio y salud musculoesquelética apuntan a que 💋 correr tiene un impacto beneficioso en las articulaciones en la vida posterior, además de los beneficios mentales. Pero forzar el 💋 cuerpo más allá del dolor no es bueno. Y la cruel verdad es que, a medida que el cuerpo envejece, 💋 no puedes seguir haciendo lo que una vez hiciste.
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A banca alta aviator é um componente importante da aeronave, pois permite que a aeronave voe mais rápido e mais 👄 longe do que seria possível com uma banca fixa. Além disso, ela também ajuda a reduzir o peso total da 👄 aeronave, o que é benéfico para a eficiência de combustível e o desempenho geral da aeronave.
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Um jogo de cartas muito popular, e uma das coisas mais comuns entre os jogos é qual a melhor mão inicial no poker Omaha. A resposta à essa conversa pode variar dependendo do contexto dos jogadores que vão discutir algumas mãos iniciais em 0 0 bet365 um pôquer da cidade: o PokerStars está pronto para começar!
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Os pares de bolso são uma das mãos iniciais mais fortes do poker Omaha. Ter dois casais no seu bolso dá-lhe um forte alicerce para ganhar a mão, mas é importante notar que os parzinhos nem sempre serão o melhor ponteiro inicial e você deve ter cuidado em 0 0 bet365 não exagerar neles; É bom jogar com seus próprios amigos agressivamente se tiveres noção da dinâmica dos jogos ou padrões apostadores entre outros jogadores!
2. Aces ajustados.
Ases com açaí são outra mão inicial forte no poker Omaha. Ter um ás na 0 0 bet365 mãos dá-lhe uma boa chance de fazer asa firme, especialmente se você bater em 0 0 bet365 ruborizado e os Áseos ajustado é particularmente poderoso quando tem bom kicker porque lhe dará oportunidade para dar straight ou flush (ruído). No entanto também será importante jogar contra o Ace adequado cuidadosamente pois eles podem ser pegadores caso não seja seu adversário!
3. Mãos dupla Suíted
Mãos duplamente adequadas são outra mão forte de partida no poker Omaha. Ter duas cartas adaptadas em 0 0 bet365 0 0 bet365 mãos lhe dá uma boa chance para fazer um flush, e se você tiver a carta alta na palma da tua própria cabeça tem chances fortes do jogo começar com as suas próprias pernas direita; As ponteiroes duplo-ajustadas ficam particularmente firmes quando tens o teu kicker bom porque te dão oportunidade ao trabalho duro que é importante jogar bem os dois lados das tuas patas também podem ser armadilhados caso não seja possível bater nas outras pontapélas
4. Placas de Conectores
As cartas de conector são outra mão inicial importante no poker Omaha. Ter uma carta que se conecta com a placa pode lhe dar um braço forte, especialmente quando você tem bom kickers as placas do Conector ficam particularmente fortes ao ter boa noção da dinâmica das mesas e dos padrões para apostas nos outros jogadores; No entanto é muito interessante jogar cartões conectores cuidadosamente pois eles também podem ser mãos armadilhadas caso não seja atingido o alvo principal na 0 0 bet365 jogada!
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A-KQJ é outra mão forte no poker Omaha. Ter um ás e uma carta alta na 0 0 bet365 mãos lhe dá boas chances de fazer a grande jogada, pois o jogo também pode ser muito bom quando você tem boa partida para chutar com chuteira porque ele te dará chance da vitória sobre as suas cartas fortes; No entanto importante jogar cuidadosamente contra os jogadores do jogador que não são seus companheiros ou se eles tiverem essa habilidade como armadilha!
Conclusão
Em conclusão, há muitas mãos fortes de partida no poker Omaha e a melhor mão para jogar depende da situação específica. Os pares do bolso símioes adequados asces duplamente ajustado ponteiro adequado cartas conectoras A-KQJ são algumas das melhores Mão inicial em 0 0 bet365 pôquer ommahanês No entanto é importante que você jogue essas pessoas com cuidado prestando atenção à dinâmica dos jogos na mesa ou nos padrões apostadores outros jogadores Com prática/experiência pode melhorar suas habilidades como jogadora gambhamak!
